Prawdziwa historia: jak astronauci dbają o zdrowie w kosmosie
Przeczytaj tę historię w języku angielskim tutaj.
La Estación Espacial Internacional to schronienie ludzkości w kosmosie i placówka badawcza, która porusza się po orbicie nad Ziemią na wysokości 400 kilometrów (250 mil). NASA i jej międzynarodowi partnerzy utrzymują ciągłą obecność człowieka w przestrzeni kosmicznej przez ponad 24 lata, prowadząc badania, których nie można przeprowadzić na Ziemi.
Ludzie, którzy żyją i pracują w tym laboratorium w skali mikro, również stanowią część prowadzonych badań i pomagają w rozwiązywaniu złożonych problemów związanych z ludzkim zdrowiem na Ziemi oraz przygotowują ludzkość do podróży w nieznane, w tym Lunę i Marsa.
Są to jedne z najczęściej zadawanych pytań na temat tego, w jaki sposób NASA i jej personel medyczny, psychologowie, dietetycy, naukowcy zajmujący się ćwiczeniami i inni wyspecjalizowani specjaliści gwarantują zdrowie i kondycję fizyczną astronautów w laboratoriach orbitalnych.
Una misión típica a la Estación Espacial Internacional dura unos seis meses, pero puede variar en función del calendario de visitas de naves espaciales, las prioridades de la misión y otros factores. Los astronautas de la NASA también han permanecido a bordo de la estación espacial durante períodos de tiempo más largos. Są to tzw. misje długotrwałe, a wcześniejsze misje tego typu dostarczyły NASA wielu danych na temat długotrwałych lotów kosmicznych i ich wpływu na ludzkie ciało, które agencja stosuje w każdej misji tripulada.
Podczas długotrwałych misji, zespół profesjonalnych lekarzy NASA koncentruje się na optymalizacji zdrowia fizycznego i psychicznego astronautów oraz ich wydajności, aby zagwarantować powodzenie misji. Te wysiłki pomogą również NASA przygotować się na przyszłe misje ludzkie na Lunę, Marsa i nie tylko.
La NASA posiada zespół lekarzy, psychologów i innych specjalistów w tej dziedzinie, którzy poświęcają się wspieraniu zdrowia i dobrego samopoczucia astronautów przed, w trakcie i po zakończeniu każdej misji kosmicznej. NASA przydziela do każdej wyprawy lekarzy specjalizujących się w medycynie lotniczej, zwanych lekarzami lotniczymi, po wybraniu wyprawy do danej misji. Lekarze delegacji nadzorują opiekę medyczną i szkolenia medyczne w trakcie przygotowań członków delegacji do misji, a także monitorują stan zdrowia delegacji przed, w trakcie i po misji na lotnisku.
El equipo de salud conductual de la NASA proporciona servicios de apoyo psicológico determinados de manera individual para los miembros de la tripulación y sus familias durante cada misión. Zagwarantowanie, że astronauci będą w stanie utrzymać swoją witalność w ekstremalnych warunkach, rozpoczyna się natychmiast po rozpoczęciu procesu selekcji astronautów, w którym kandydaci są oceniani pod kątem zdolności adaptacyjnych i odporności. Astronauci przechodzą wyczerpującą formację, która pomaga im korzystać z narzędzi i metod automatycznej oceny w celu zarządzania swoim zdrowiem psychicznym. NASA oferuje również szkolenia w zakresie celów ekspedycyjnych w celu przygotowania każdego astronauty do misji w zakresie ważnych umiejętności, takich jak opieka osobista i opieka nad sprzętem, komunikacja oraz cele związane z przywództwem i współpracą.
Para ayudar a mantener la motivación y la moral a bordo de la estación espacial, los astronautas pueden enviar correos electrónicos, hacer llamadas y videoconferencias con sus familiares y amigos, otrzymywać osobiste paczki wysyłane za pośrednictwem misji NASA, a także prowadzić telekonferencje z psychologiem, jeśli zajdzie taka potrzeba.
W mikrograwitacji, bez ciągłego obciążenia Ziemi, zachodzi wiele zmian w ludzkim ciele. NASA zna już wiele odpowiedzi ludzkiego organizmu na warunki panujące w przestrzeni kosmicznej, w tym adaptacje do gęstości zaludnienia w morzu, stan zdrowia mięśni, narządów ruchu i układu sercowo-naczyniowego, ale wciąż pozostaje wiele do odkrycia. Skutki lotów kosmicznych różnią się w zależności od astronauty, dlatego lekarze NASA regularnie monitorują stan zdrowia każdego członka załogi podczas misji i indywidualizują rutyny diety i klimatyzacji, aby dać pierwszeństwo zdrowiu i kondycji fizycznej podczas pobytu w przestrzeni kosmicznej.
Obecnie astronauci przebywający w laboratoriach na orbicie uczestniczą w specjalnie opracowanych planach treningowych podobnych do tych na Ziemi. Aby utrzymać swoją siłę i odporność, członkowie trójki mają zaprogramowane dwie godziny ćwiczeń dziennie, aby utrzymać swoje zdrowie mięśniowe, morskie, aerobowe i sensomotoryczne. Aktualny sprzęt do ćwiczeń obejmuje urządzenie do zaawansowanego treningu oporowego (ARED), które imituje ruch pięści; Cinta de correr, zwana T2; oraz Cicloergómetro con Sistema de Aislamiento y Estabilización de Vibraciones (CEVIS, w języku angielskim) do ćwiczeń sercowo-naczyniowych.
Odżywianie odgrywa fundamentalną rolę w utrzymaniu zdrowia i wydajności astronauty przed, w trakcie i po misji. Wyżywienie pełni również rolę psychospołeczną podczas długotrwałego pobytu astronauty w przestrzeni kosmicznej. Eksperci pracujący w Laboratorium Systemów Żywienia Kosmicznego NASA w Centrum Johnson w Houston opracowują pożywne i apetyczne posiłki. Członkowie załogi będą mogli uzupełnić swoje menu o ulubione osobiste potrawy, które mogą być wzbogacone o smak wieprzowiny.
Los nutricionistas y científicos de bioquímica nutricional de la NASA determinan los nutrientes (vitaminas, minerales, calorías) que los astronautas necesitan mientras están en el espacio. Sprzęt ten prowadzi rejestr posiłków każdego członka wyprawy za pośrednictwem programu monitorowania opartego na komputerach stołowych, który każdy astronauta uzupełnia na bieżąco. Dane z aplikacji są wysyłane co pół roku do dietetyków w celu kontrolowania diety. Analiza próbek krwi i moczu astronautów wykonywanych przed, w trakcie i po misjach kosmicznych jest kluczowym elementem badania reakcji ich organizmu na specyficzne warunki panujące podczas lotów kosmicznych. Estas muestras proporcionan información valiosa sobre cómo cada astronauta se adaptta a la microgravedad, la radiación y otros factores que afectan la fisiología humana en el espacio.
Además of su capacitación técnica, los astronautas participan en la formación de destrezas de trabajo en equipo. Uczą się skutecznych metod życia w grupie i jak dbać o siebie i pomagać innym. Ze względu na swoją naturalną odległość i bezludność, długie loty kosmiczne mogą utrudniać pracę w zespole. Astronauci muszą zachować świadomość sytuacyjną i realizować program lotu w środowisku podlegającym ciągłym zmianom. W związku z tym skuteczna komunikacja ma fundamentalne znaczenie, gdy pracuje się w zespole poza stacją i z różnymi urządzeniami wsparcia na ziemi. Astronauci muszą również być w stanie przekazywać pełne informacje osobom o różnym wykształceniu zawodowym. Wreszcie, astronauci to osoby, które mieszkają i pracują razem poza stacją i muszą być zdolne do wykonywania wysoce technicznych zadań i rozwiązywania wszelkich problemów interpersonalnych, które mogą się pojawić.
Obecnie astronauci otrzymują wsparcie medyczne i pozostają w stałym kontakcie z personelem medycznym, który czuwa nad ich zdrowiem na ziemi. NASA posiada również dobrze wyposażoną aptekę i zestaw sprzętu medycznego na terenie kosmodromu w celu leczenia różnych dolegliwości i urazów. Jeśli nagły przypadek medyczny będzie wymagał powrotu na Ziemię, podróż powróci do statku kosmicznego, którym została przewieziona, aby otrzymać pilną pomoc medyczną na Ziemi.
Można uzyskać więcej informacji na temat Dyrekcji Zdrowia i Życia Człowieka NASA (w języku angielskim) na stronie:
www.nasa.gov/hhp
.Dziękujemy, że przeczytałaś/eś artykuł! Obserwuj nas w Wiadomościach Google.
